而不是一天锻炼一次，直到瘫倒在地,day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天,一天健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议一周休息一两天,你的问题是健身一天锻炼几次好还是一天锻炼一次到极限好,每天锻炼几次健身。
day 健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天！健身的时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，晚上7~9点。
一天健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议一周休息一两天！健身的时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，晚上7~9点。
您好，很高兴回答您的问题。你的问题是健身一天锻炼几次好还是一天锻炼一次到极限好？请回顾一下你是如何背英语单词的。那就是反复强化。早上睁眼学英语，晚上睡觉就垮了。利用你拥有的空闲时间，强化它，反复学习它，这样你就能更好地记住它。健身运动也是如此。每天锻炼几次健身。而不是一天锻炼一次，直到瘫倒在地。这种情况会严重伤害你的身体肌肉。当然，多次健身锻炼的强度也要有保证，不能越轻越好达到健身锻炼的效果。
4、每天锻炼多久最好,一天1到2次锻炼合适吗每天最好运动1.5-2小时，中间休息最好不超过几分钟。先有氧运动，再无氧运动，然后拉伸放松肌肉。运动后30-90分钟内补充蛋白粉。建议你不要网购。可以去pqfitness之类的店。补充蛋白质可以修复受损肌肉，促进肌肉生成。
5、一天锻炼身体几次比较好?我高中专修体育。现在上大学了，还在坚持锻炼，一般是一天两次早上5:30-7:30，夏天6:00-8:00。一般是晚上5点到7点！对于你说的，想要恢复体力，一开始就不要太强！只要每天坚持锻炼，就不会体力不支，但是切记不要抽烟！！！！以上是我个人的看法，。。
