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瘦子刚健身吃增肌粉吗,瘦子想练肌肉得吃蛋白粉!

来源:整理 时间:2023-03-17 05:40:44 编辑:刘老师 手机版

增肌粉,虽然能让你的肌肉增长,但是蛋白粉也有同样的效果,蛋白粉对肌肉有保养作用,如果是增肌粉,那简直就是增肌的效果,所以如果是瘦子,你还是在健身的路上吃蛋白粉比较好,一天吃六次瘦子想练肌肉必须吃,吃,吃,要增肥,适合用增肌粉瘦子健身,我觉得还是吃蛋白粉比较好。

 瘦子 健身吃蛋白粉还是 增肌粉

1、 瘦子 健身吃蛋白粉还是 增肌粉

你好,首先我们简单看一下增肌粉和蛋白粉的区别。共同点是都含有蛋白质,不同点是蛋白粉含蛋白质75%~85%左右。增肌粉,主要是碳水化合物和蛋白粉。蛋白质含量低。如果你更轻更瘦,你的身体会有更少的脂肪和肌肉。要增肥,适合用增肌粉

 瘦子 健身一直选择 增肌粉还是该换蛋白粉

2、 瘦子 健身一直选择 增肌粉还是该换蛋白粉?

瘦子健身,我觉得还是吃蛋白粉比较好。增肌粉,虽然能让你的肌肉增长,但是蛋白粉也有同样的效果,蛋白粉对肌肉有保养作用。不会掉的。如果是增肌粉,那简直就是增肌的效果。所以如果是瘦子,你还是在健身的路上吃蛋白粉比较好。不过平时需要多补充蛋白质,多吃,这样肌肉会更好。

3、 健身大神们!瘦人 健身增重吃 增肌粉还是蛋白粉还是乳清蛋白?

一天吃六次瘦子想练肌肉必须吃,吃,吃。只有补充足够的营养,才能通过肌肉力量训练让肌肉滚动起来,想要长肌肉,每天摄入的热量必须超过每天消耗的热量!如果你一天摄入2000卡路里,那你一天至少要射2500卡路里!但是这2500卡路里不仅仅是为了吃垃圾食品!你要合理分配三种营养素的比例!并且合理分配吃饭时间!所以,你要开始养成一天吃六顿饭的习惯,这样才能吃得更多。早餐尤为重要,起床后一小时内吃东西,不然身体会消耗肌肉。最好设定好每顿饭的时间并严格遵守,比如:早上7点吃早餐,10点吃早餐,12点吃午餐,3点喝下午茶,6点吃晚餐,睡前吃宵夜等。

文章TAG:瘦子刚健身吃增肌粉吗瘦子增肌粉想练健身蛋白

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