另外，牛肉干胆固醇和脂肪含量较高，老人、小孩和消化能力弱的人不宜多吃,因为牛肉干是油炸的，可以导致我们发烧,中国人均牛肉消费量仅次于猪肉,牛肉有四种:黄牛、水牛、牦牛、奶牛,牛肉是肉制品之一,好吃多了牛肉干虽然不会对身体造成太大伤害，但也会让一个健康的人生病,健身吃完牛肉可以去超市买，放心吃。
健身吃完牛肉可以去超市买，放心吃。牛肉是肉制品之一。中国人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉高蛋白，但脂肪低，味道鲜美。牛肉有四种:黄牛、水牛、牦牛、奶牛。牛肉富含蛋白质和氨基酸。与猪肉相比，其成分更贴近人体需要，能提高人体抗病能力，特别适合生长发育、手术后、病后补充失血、修复组织。中医认为，在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是寒冷冬天的好滋补品。中医认为，牛肉具有补中益气、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴生津的作用。适用于中气郁结、气短、筋骨无力、贫血、久病面部发黄者。
不能，健身需要消耗大量的氧气和水。科学研究表明，人在剧烈运动前后一小时内不能吃东西，因为这样可能会造成体内缺氧，引发反应。牛肉干在人体吸收的过程中，需要吸收大量的水分，使人感到口渴。
如果你觉得自己胖了，一定要通过运动来消耗脂肪。脂肪在运动中自然会转化为你的体力，所以在运动中不用担心你的体力。最重要的是你的饮食。如果不限制脂肪和糖分，再怎么练也瘦不下来。另外，游泳对你来说是一种很好的方式，是一种体育锻炼，可以增加脂肪的分解。其实建议运动后补充一些蛋白质，可以增加肌肉增长。
4、锻炼之后吃 牛肉干好吗好吃多了牛肉干虽然不会对身体造成太大伤害，但也会让一个健康的人生病！因为牛肉干是油炸的，可以导致我们发烧。另外还有防腐剂，不容易消化，也是它的缺点之一，另外，牛肉干胆固醇和脂肪含量较高，老人、小孩和消化能力弱的人不宜多吃。有传染病、肝病、肾病的人要谨慎食用。
