每天坚持健身可以有效提高我们的心肺功能,可以说健身真的是很好的锻炼,同时，健身大的好处是身体得到了加强，在处理一些事情的时候不会感觉到精力不足的问题,经过多次健身，从第一次体验到爱上健身，我只用了四天,健身的体验很棒,于是，对于不同的人，健身给了不同的感受。
健身的体验很棒。经过多次健身，从第一次体验到爱上健身，我只用了四天。可以说健身真的是很好的锻炼。我的结论是健身主要关注的是自己的经历，而不是任务。有些人经常会分配锻炼指标，做完就停，但我觉得我们需要在感受是否停之前同时锻炼。健身这是一个不断重复同一个机械动作的过程。在这个过程中，我们会出很多汗。有些人更喜欢这种运动后出汗的感觉，但有些人不喜欢。反而会觉得黏腻腻的。于是，对于不同的人，健身给了不同的感受。每天坚持健身可以有效提高我们的心肺功能。同时，健身大的好处是身体得到了加强，在处理一些事情的时候不会感觉到精力不足的问题。如果能坚持每天锻炼身体，是一种很好的生活追求，尤其是对于经常呆在家里的人。在家里买一台跑步机，以确保不同的体验。
2、坚持锻炼的收获和感悟是什么?坚持锻炼的收获是精神面貌会变好，身体负担会减轻，活动能力提高后，你会发现自己的精神状态会变得充实、饱满，不再懒散、没有精神。感觉自己的抗压能力会比普通人强，健身在运动过程中，你可以释放压力和负面情绪，你的身体会分泌多巴胺，你的情绪会保持积极乐观。身材会逐渐改善，有效预防肥胖，改善肥胖，远离中年肥胖，运动的效果可以促进身体各个系统的血液循环，增加肌肉的耐力，提高皮肤的防御能力，提高身体的免疫力，有效预防常见病。通过体育锻炼，可以缓解精神压力，消除神经疲劳，有助于提高睡眠质量，运动可以促进肠胃蠕动，增加食欲，促进新陈代谢。
