压腿踢他的脚趾，屈膝仰卧,即使不能一直保持，想到就做，也有可能从腹部减掉更多累赘的脂肪,提醒自己挺胸缩腹，挺直腰杆，随时像挂铃一样坐着,有些人可以通过纠正坐姿和收腹来减掉腹部堆积的部分脂肪,坐直:减肥有时候并没有人们想象的那么难,双脚平放在地上，双手放在身体两侧。
坐直:减肥有时候并没有人们想象的那么难。有些人可以通过纠正坐姿和收腹来减掉腹部堆积的部分脂肪。提醒自己挺胸缩腹，挺直腰杆，随时像挂铃一样坐着。即使不能一直保持，想到就做，也有可能从腹部减掉更多累赘的脂肪。压腿踢他的脚趾，屈膝仰卧。双脚平放在地上，双手放在身体两侧。想象自己努力收紧腹部。呼气时，慢慢抬起弯曲的左膝至腹部。数到5的时候，慢慢放下左腿，用脚尖踩在地上。再次抬高双腿，每条腿练习12次。
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