首先可以肯定的是，一方面，运动后一般人的体温会有不同程度的上升，会出汗；另一方面，一旦停止运动，体温会很快恢复正常，出汗也会停止，这是正常的生理现象,如果运动量不大，但你出汗很多，甚至出汗时间很长，这就是问题所在,如果运动前大量饮水，会导致体液增多，出汗量增加；再者，还要看个人的身体素质,你好，根据你说的，你在健身房间锻炼了一段时间出了很多汗。
你好，根据你说的，你在健身房间锻炼了一段时间出了很多汗。发生了什么事?这是正常情况，运动后出汗量因人而异。首先，汗液取决于汗腺的分泌，汗腺的数量不仅有性别差异，也有个体差异；此外，出汗量取决于体液含量。如果运动前大量饮水，会导致体液增多，出汗量增加；再者，还要看个人的身体素质。体质强壮的人，肌肉和运动器官相对健康。即使他们高强度运动，也毫不费力，自然出汗也少。相反，体质差的人，稍微运动一下就会大汗淋漓。
2、为什么我运动后流汗特别多?首先可以肯定的是，一方面，运动后一般人的体温会有不同程度的上升，会出汗；另一方面，一旦停止运动，体温会很快恢复正常，出汗也会停止，这是正常的生理现象。如果运动量不大，但你出汗很多，甚至出汗时间很长，这就是问题所在，简单来说有两种情况:一是肺有内热，或者体质气虚，重者还血虚；二是运动量超负荷，导致体力不支，引起疲惫和出汗。当然，后者属于人为的不当行为，对此，不同的人有不同的理解，不同的运动目的，不同的场合，不同的心理态度有不同的影响。在我看来，问题的关键在于竞技体育和养生体育有本质的区别，偶尔玩的运动也不一样，但无论如何，作为一个普通人，应该遵循一个锻炼的原则:有益健康。因为不是只要你运动，就一定对身体有益，不适合自己的运动形式和幅度可能会适得其反。
