另一方面是因为女性健身的主要需求仍然是减脂减肥，而有氧运动对于减脂优势突出,没错，其实线下健身房间和工作室的男女比例基本相同，工作室成员占比超过女性,女健身的主要目的是塑形减肥,也许很多人还不知道健身的好处,健身还能提高身体机能,女生健身不仅对身体好，还能减轻日常生活和工作的压力。
female 健身:达到减肥、减脂、塑形的目的。女健身的主要目的是塑形减肥。女生 健身不仅对身体好，还能减轻日常生活和工作的压力。健身还能提高身体机能。也许很多人还不知道健身的好处。健身对女性的好处主要体现在:可以改善血液流动和速冻，增加新陈代谢，使肌肉更加饱满，改善身体机能，增加骨密度，增加自信，延缓衰老。
2、女性通过练习可以达到男性那样的力量吗?没错，其实线下健身房间和工作室的男女比例基本相同，工作室成员占比超过女性。我记得有统计显示60%左右是女性成员，为什么有那么多男性在进行力量训练？一方面，力量训练比有氧运动需要更多的技巧和健身知识，纯白用户搞不清楚如何使用这些各种各样的工具，而大部分女性健身还处于白的阶段，所以一转就用不了。算了，还是回到跑步机上跑吧，另一方面是因为女性健身的主要需求仍然是减脂减肥，而有氧运动对于减脂优势突出。也是因为女性对举铁的阻力训练有很多误解，害怕长肌肉变成肌肉女，所以不敢练，或者因为男性已经占据了权力的区域，空气中弥漫着荷尔蒙和汗水的味道，女生会捂着鼻子去卧室。
