所以这个时候要多吃蔬菜水果等碱性食物，平衡体液的酸碱度,最好在晚饭后两小时左右喝酸奶，避免空腹喝酸奶,从补钙的角度来说，睡前吃适量的富含钙的乳制品是必要的，因为人体在夜间不再摄入含钙的食物，但钙的代谢仍在睡眠中悄悄进行,因为酸奶中的乳酸菌在空腹时容易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会减弱。
一位病理学家指出:只有体液呈弱碱性，才能维持人体健康。人在1月运动后感到肌肉和关节酸痛，精神疲劳。主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解，分解过程中产生乳酸物质，使人感到肌肉、关节酸痛，精神疲劳。所以这个时候要多吃蔬菜水果等碱性食物，平衡体液的酸碱度。人类的食物可以是酸性食物，也可以是碱性食物。酸性食物含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，可以降低血液和体液的PH值。水果和蔬菜一般都是碱性食物，可以防止血液变成酸性。碱性水果有:苹果、梨、香蕉、桃、草莓、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬。碱性蔬菜有:豆类、绿花、西兰花、白菜、萝卜芹菜、黄瓜、茄子、菊苣、大蒜、韭菜、生菜、洋葱、香菜、辣椒、萝卜、土豆、菠菜、南瓜。
你好，如果是在南方，建议北方用电信宽带和联通。有线宽带2m一般在900元左右(如果在大城市，价格一般会高一些)，一般保一年。目前大部分家庭使用2m，实际速率可以达到200k左右，稳定可靠，完全可以满足上网需求。因为每个地方的资费都不一样，只是供你参考。
3、运动过后喝酸奶好吗晚上喝酸奶更有益。从补钙的角度来说，睡前吃适量的富含钙的乳制品是必要的，因为人体在夜间不再摄入含钙的食物，但钙的代谢仍在睡眠中悄悄进行，那么，晚上喝牛奶和酸奶哪个更有利于健康呢？对大多数人来说，牛奶是一种难以消化的饮料。早上喝完，经过一天的运动，可以在胃里消化，晚上喝了之后，睡后运动量大大减少，不利于人体的消化吸收。肠胃不好的人也可能会消化不良，酸奶不一样。它所含的乳酸有助于人的肠胃在夜间活动，所以晚上喝它不仅不会引起消化不良，还有助于防止便秘，最好在晚饭后两小时左右喝酸奶，避免空腹喝酸奶。因为酸奶中的乳酸菌在空腹时容易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会减弱。
