练拳时，一定要准确发力,拳击有两点符合你的需求,另外，也不一定是拳击,教练会根据你的自身情况安排训练内容,(这就是练拳容易改拳难的说法,而且也是你练习的障碍拳击,因为锻炼健身和锻炼拳击施加的力不同,拳击不一样,)根据你的腰，不适合练健身拳击还可以,比如我练拳击和泰拳。
先调整好自己的作息时间，不然没有更多的精力。拳击有两点符合你的需求。1.综合体育。2.入门非常快。教练会根据你的自身情况安排训练内容。比如你是第一次，你会学习基本的攻防动作，然后会有一点低强度的体能；随着水平的提高，慢慢开始练力量和体力；之后打靶，打沙袋，反应。因为协调性，速度，爆发力，肌肉耐力等。都是需要的，是比较全面的。其实费用不高，至少比健身间便宜很多，一周一两次就足够让你神清气爽了。现在，你要做的就是看看你所在的城市有没有靠谱的拳击馆，同时可以看一些相关的资料，对这项运动有更深入的了解。另外，也不一定是拳击。其他格斗项目也可以尝试。比如我练拳击和泰拳。
2、有 健身作基础,是不是学习 拳击有很大优势,上手也比较快?有点优势，但不多。而且也是你练习的障碍拳击！因为锻炼健身和锻炼拳击施加的力不同，练习的时候健身，要让肌肉慢慢充血，保持一段时间，然后释放。让肌肉达到饱满的状态，拳击不一样。就是让你的肌肉从放松的状态瞬间发出一股巨大的力量，也就是爆发力，然后迅速回到放松状态。这个力主要是从腰部发出的，但是起点在脚上，你习惯了以前的状态，需要一段时间去适应。(这就是练拳容易改拳难的说法，练拳时，一定要准确发力。)根据你的腰，不适合练健身拳击还可以，其实中国大部分人都不适合健身。武术和散打不应该教外国人。
