长期训练，身体会壮如牛,你是:延迟性肌肉酸痛,不喜欢就会觉得很辛苦,我个人认为我们通常很难坚持健身的原因是因为太累了,我这边其实，健身也要看你喜不喜欢,我经常这样，我很痛苦,基本上每天都去，自从健身，身体变得强壮了很多,去年开始接触健身,我在搞健身,我喜欢健身，已经健身4年了。
主要看你的心态。我喜欢健身，已经健身4年了。我很喜欢那种肌肉膨胀的感觉，难以形容。基本上每天都去，自从健身，身体变得强壮了很多。我这边其实，健身也要看你喜不喜欢。不喜欢就会觉得很辛苦。喜欢的话会觉得很清爽。
有两种可能。首先，通常缺乏锻炼。一旦运动过度导致肌肉拉伤。第二，天太热，你又太懒。其实每天早上早起一刻钟，做一些基本的热身运动，是非常好的。而且坚持一个月自然会成为习惯。运动是一贯的。一旦中途停下来，你可能会变得懒惰，不想继续。
我在搞健身。我经常这样，我很痛苦。你是:延迟性肌肉酸痛。至于为什么，各种原因都是猜测，真正的原因在学术界还是个谜！简单来说，一块肌肉疼，说明你的身体受不了。当然，这也是你变得强大必须要经历的一步。但如果你疼得几乎不能动或走，就要减少训练量。否则会影响生活和工作。但无论如何，休息几天就能恢复。长期训练，身体会壮如牛。
4、 健身中都有哪些难以坚持下去的时刻?去年开始接触健身。我个人认为我们通常很难坚持健身的原因是因为太累了。有时候因为肌肉疼痛，我们想放弃。事实上，如果我们坚持下去，我们可以做到完美的行动。尤其是做深蹲的时候，总觉得腿特别酸。那时候我很想轻易放弃，但是心里一直想告诉自己，一定要坚持。
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