如果是练了一段时间突然发现的，可能已经伤到自己了,难道不是痛风,人体最低部位的关节经常发生剧烈疼痛，疼痛的疼痛很快在1-7天内像风一样吹走，所以称为痛风,你酸痛的肌腱应该是因为肌肉承受不了那么大的负荷，或者太快了(承受不了那种爆发力)，或者太突然了(没热身),健身叫做:损伤修复。
是一个菌株。不过没关系。过几天就好了。别担心。因为你很久没运动了。其实每次力量训练都会拉伤肌肉，只是程度不同。健身叫做:损伤修复。这会增强肌肉。循序渐进就好，不要过度。你现在的情况是长时间没有运动，强度训练过度。
你酸痛的肌腱应该是因为肌肉承受不了那么大的负荷，或者太快了(承受不了那种爆发力)，或者太突然了(没热身)。如果是练了一段时间突然发现的，可能已经伤到自己了。建议减少~！练肌肉的时候，并不是负荷越大越好。而是可以做8-10次的量稍微好一点，这样可以锻炼更多的肌肉，肌肉消耗的原生蛋白相对于其他负荷可以达到一个很高的值。
难道不是痛风？痛风又称“高尿酸血症”，是一种嘌呤代谢紊乱的关节炎。痛风是人体内嘌呤类物质代谢紊乱，尿酸的合成或排泄增多或减少，导致高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏，引起组织内异物的炎症反应，即痛风。人体最低部位的关节经常发生剧烈疼痛，疼痛的疼痛很快在1-7天内像风一样吹走，所以称为痛风。40 常见于男性(95%)，也常见于绝经后的女性，因为雌激素能抑制尿酸的形成；但是会增加绝经后的发作率。高尿酸血症与痛风的发生没有直接关系，但高尿酸血症发生痛风的可能性较高。有的人高尿酸血症一辈子都不会引起痛风，有的人在发现高尿酸血症后一周或一个月内第一次痛风。第一次痛风发作后，一般会有1-2年的间歇期，10年的间歇期(5%)。在此期间，需要积极治疗，防止痛风石的形成。
4、每次 健身的时候都有尖峰撞击手臂一转就很痛到底是什么原因导致的啊...这是哑铃卧推或哑铃肩部练习的错误动作造成的。如果肱骨角度不对，就会造成不断的摩擦，先纠正自己的行为，这是关键，否则就算治好了，也会再次发作。其次，用热敷或外用活血化瘀药膏治疗，这是哑铃卧推或者哑铃肩部锻炼的错误动作造成的。如果肱骨角度不对，就会造成不断的摩擦，先纠正自己的行为，这是关键，否则就算治好了，也会再次发作。其次，用热敷或外用活血化瘀药膏治疗，这是哑铃卧推或者哑铃肩部锻炼的错误动作造成的。如果肱骨角度不对，就会造成不断的摩擦，先纠正自己的行为，这是关键，否则就算治好了，也会再次发作。其次，用热敷或外用活血化瘀药膏治疗，这是哑铃卧推或者哑铃肩部锻炼的错误动作造成的。如果肱骨角度不对，就会造成不断的摩擦，先纠正自己的行为，这是关键，否则就算治好了，也会再次发作。其次，用热敷或外用活血化瘀药膏治疗。
