还有，早起喝清淡的比较好盐水，也要根据自己的情况,最好喝清淡的盐水或咸的饮料，以保持体内水和电解质的平衡,有些人不适合早起轻饮盐水，尤其是高血压患者，所以不适合早起轻饮盐水盐水光盐水补钠 ,喝淡盐水根据自己的需要,喝酒盐水不能减少出汗,所以不建议喝淡盐水，白开水最好。
你好。喝淡盐水根据自己的需要。如果你平时饮食中钠摄入充足，那么喝淡盐水肯定会增加钠的摄入，也就是盐摄入过多，对身体不太好。如果你平时工作量大，出汗多，喝点清淡的盐水来补充体内的钠元素是非常可取的。但是，由于你怀孕了，你不会有太多的工作量或汗水。所以不建议喝淡盐水，白开水最好。如果觉得白开水没有味道，可以加一点红糖改变一下味道。也可以泡点橘子皮水，富含维生素c，也挺好的。还有，早起喝清淡的比较好盐水，也要根据自己的情况。有些人不适合早起轻饮盐水，尤其是高血压患者，所以不适合早起轻饮盐水
盐水光盐水补钠 。。喝糖水补充能量。。都很重要。。不过相比较而言，钠 更重要。大量运动后，体内钠 会随汗液流失。钠 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素，应及时补充。。是氯化钠，可以补充丢失的钠 那个肝脏会变大。这完全是胡说八道。。。肝脏由糖原组成，糖原由葡萄糖组成。。不喝葡萄糖肝脏会变大，所以喝葡萄糖会变大。。况且肝脏是排毒器官，也能提供能量，经常分解重建。。一些大的功能会更强。
运动后出汗是正常的。喝酒盐水不能减少出汗。那是因为人在运动中大量出汗，如果不及时补充流失的水分，就会造成脱水，从而降低人体的生理机能和运动能力。当脱水占体重的2%时，身体的耐热性下降，当脱水占体重的4%时，肌肉耐力下降。严重脱水会导致体温过高和循环衰竭，导致死亡。所以，如果不及时补充水分，对人体是有害的。剧烈运动时和运动前后，不宜一次性大量饮水。运动时喝水要少量多次。最好喝清淡的盐水或咸的饮料，以保持体内水和电解质的平衡。运动不仅消耗能量，还消耗水分，尤其是夏天，运动的时候经常口干舌燥。如何补充体内流失的水分也是需要注意的一个方面。首先是饮用水的质量。
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