如果有便秘的问题，早上可以喝一些冷水但是有利于肠道的收缩,1.温水暖胃，冷水比较刺激，对肠胃有问题的人不好,如果你运动很多，喝淡盐水,也可以喝小苏打水,2.喝温水有利于血液物质的循环，尤其是夏天，运动后出汗的时候，不要喝太多冷水,千万不要喝冰水,喝温水比较好,喝温水。
喝温水。1.温水暖胃，冷水比较刺激，对肠胃有问题的人不好。但是太烫的水也不好。经常吃太热食物的人容易患食道癌。2.喝温水有利于血液物质的循环，尤其是夏天，运动后出汗的时候，不要喝太多冷水。3.温水的营养价值最高。别小看，水也是有营养的。温水中，含氧量最高，对人体最有益！但是有一个例外。如果有便秘的问题，早上可以喝一些冷水但是有利于肠道的收缩。
我觉得，你不应该马上喝水，这会对你的肺、心、脾造成严重的刺激！运动后最好不要坐下来休息，而是站着休息十分钟左右。等心情平复了，就可以喝水了。如果你运动很多，喝淡盐水。喝温水比较好。运动后一小时可以吃东西。运动后不宜马上洗澡。通常，许多人喜欢在运动后立即洗一个热(冷)澡，认为这样可以去污和恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。
运动后不能喝冰水，因为运动后胃肠血管扩张。血液循环加快。如果喝冰水，会刺激胃肠血管黏膜急剧收缩，引起胃肠痉挛。因此，运动后立即出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。如果你在身体的暖气片里，喝冰水就相当于寒邪入体，可能会诱发韩。脾胃虚寒等运动后应少量饮用淡盐水或温开水。也可以喝小苏打水。千万不要喝冰水。
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