这样就很少会出现恶心，烧心的现象,会有呕吐的症状但是吐不出来,3.另一方面，我们需要克服心理上的障碍，长时间害怕运动是因为恶心想吐，所以会产生一种心理上的想法，如果不能运动，就会吐,因为你长时间害怕运动是因为你恶心想吐，所以你会产生一种不能运动或者会吐的心理想法,运动后想吐槽:1。
运动后想吐槽:1。可能是不规律运动，工作太辛苦，导致身体缺氧。会有呕吐的症状但是吐不出来。2.也有可能是血压有点低，所以会造成头晕，自然就想吐。3.另一方面，我们需要克服心理上的障碍，长时间害怕运动是因为恶心想吐，所以会产生一种心理上的想法，如果不能运动，就会吐。我们可以去看心理医生，或者做一个全面的身体检查。4.也可能是低血糖引起的。少吃甜品，平时注意饮食，注意清淡饮食，避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物。我们应该每天保持适当的运动来保持健康，平时要克服心理压力。
第一种情况:不规律运动，运动太猛，身体会缺氧，会吐却吐不出来。第二种情况:可能是你血压有点低，所以会头晕，自然就想吐。另一方面，你需要克服心理障碍。因为你长时间害怕运动是因为你恶心想吐，所以你会产生一种不能运动或者会吐的心理想法。可以去看心理医生，或者做个全面的体检。也可能是低血糖引起的。你最好少吃甜食。
3、锻炼后为什么觉得 恶心,不舒服?选择宽敞通风的地方进行瑜伽练习。在专业老师的指导下，老师会提示呼吸，如果你刚开始学瑜伽，不要刻意控制呼吸。做姿势的时候，要时刻保持呼吸顺畅，让呼吸自然，不要紧张，放松，享受练习的过程。提醒自己放松面部表情和牙齿，这样就很少会出现恶心，烧心的现象。颈椎不好的朋友，弯腰时让脸朝向天空，不要把头完全后仰，尽量避免压迫颈椎，倒立的体式要在老师的指导下练习。平静你的心态，它一定会改善。
