通过科学的锻炼方法，并且持之以恒一定会增加肌肉量,不要生气，坚持下去，你会成功的,如果你的肌肉量增加了，但你没有任何脂肪，你可能仍然会慢慢增加体重，但不会太多,现在没必要喝保健品了,健身的话，其实是帮助体内其他物质(比如脂肪)转化为蛋白质,只要记住健身每组的号码都是很有讲究的。
健身的话，其实是帮助体内其他物质(比如脂肪)转化为蛋白质。如果你的大腿比较结实，可以请教练或者自己参考一些教程来塑形，让自己的造型不再是单纯的笨重，而是符合自己的要求。只是提醒你，既然你的大腿很强壮，我觉得你应该更好地练习你的手臂。。。
2、 健身。不长肉的情况下。手臂会 变粗吗。?体型会变壮吗?的意思是体重没有增加但是肌肉量增加了吧？通过科学的锻炼方法，并且持之以恒一定会增加肌肉量。比如脂肪减了2斤，肌肉增加了2斤，体重还是没变，只要记住健身每组的号码都是很有讲究的。你需要增肌，可以适当增加重量，但是一定要保证动作的标准，每组增加重量减少次数约6-8次，不多不少。这样会大大增加对你肌肉的刺激，刺激然后恢复，刺激然后恢复，这个循环过程，只要你坚持下来，你的肌肉车一定会大大增加。不，增加我的自杀，只要坚持下去，行动的标准。饮食:低热量高蛋白，现在没必要喝保健品了。吃鸡(胸)、鱼、兔、牛肉，这些都是高蛋白的，另外，你说你很瘦。如果你的肌肉量增加了，但你没有任何脂肪，你可能仍然会慢慢增加体重，但不会太多！不要生气，坚持下去，你会成功的！！！全手工制作，肯定对你有帮助。你只是方法的问题。
