我不知道我坚持的是什么，我只知道既然选择了，就要对得起自己的付出，对得起别人的关心和帮助,坚持全面训练，但可以重点训练那部分,当面对这些，健身，减肥放在哪个位置,问题在于你把健身放在人生的什么位置，或者说你有没有想要实现的目标,55.坚持全方位训练,健身运动可以改善身体机能和肌肉力量，但也容易受伤，尤其是在做负重冲刺的时候,很容易坚持下去。
很容易坚持下去。问题在于你把健身放在人生的什么位置，或者说你有没有想要实现的目标。火锅，巧克力，甜品，聚会，都有很大的诱惑。当面对这些，健身，减肥放在哪个位置？如果你真的非常非常想做一件事，不做完是做不到的，没有做不到的。我相信没有什么是你离不开的。七个月的时间很长，成果显著。有时候疼得不想动，有时候躺在床上动不了，有时候受伤后咧着嘴想哭。我不知道我坚持的是什么，我只知道既然选择了，就要对得起自己的付出，对得起别人的关心和帮助。
2、 健身怎么才能坚持下去方法/步骤11。有一个最佳的训练日，因为有时候你经常会发现自己训练的很辛苦。如果你不确定是什么时候，那就试着做一些细节的日志来跟踪记录，找出你最兴奋最有活力的时候，好好和你的健身 plan相处，22.永远记得在运动前做伸展运动。健身运动可以改善身体机能和肌肉力量，但也容易受伤，尤其是在做负重冲刺的时候，所以一定要记得练习前拉伸，不要让自己陷入受伤的怪圈。33.更聪明的训练，明确自己的具体目标，从一开始就了解每个动作的训练方法和效果。确保你有一个整体结构来帮助你实现你的最终目标，44.适应你的身体。确保你的训练计划是不断增加和变化的，即使非常缓慢，通过每周潜移默化的改变，可以让身体变得更强壮。55.坚持全方位训练，不要想着只训练某个特定的部分，那会让你很奇怪。坚持全面训练，但可以重点训练那部分。
