可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累,可以做一些温和的运动；这个时候你不必做大量的运动，因为我们的身体毕竟需要一定的休息时间,月经推迟应该算是疲劳,如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经),希望能帮到你月经提前或延迟一周都是正常现象,可以在月经延期一周后查看早孕试纸。
是。可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累。还有，你运动的强度和时间要慢慢过渡，逐渐回到你平时运动的强度和时间。如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经)。希望能帮到你
月经提前或延迟一周都是正常现象。当然，如果有性生活，首先要注意怀孕的可能性。可以在月经延期一周后查看早孕试纸。月经推迟应该算是疲劳。休息不好、精神紧张、焦虑、环境变化、妇科炎症、内分泌失调都可能导致月经推迟。
3、经期之前和经期适合做什么运动减肥减肥的时候可以在生理期间做一些适度的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等。，可以促进血液循环和脏血排出，对减肥非常有利，生理期应避免以下运动:1。激烈的运动，比如跳绳、快跑；2.开展运动，比如游泳，容易感染细菌；3.倒立动作，如瑜伽中的倒立姿势；4.腰腹的锻炼，比如呼啦圈，当然，如果你坚持高强度运动，此时完全停止运动是不合适的。可以做一些温和的运动；这个时候你不必做大量的运动，因为我们的身体毕竟需要一定的休息时间，在生理期，低强度的运动也可以帮助我们减肥。
