相对来说，瑜伽更适合身体虚弱的女生，在形象方面也有帮助，但如果想增加肌肉，建议参加一些健身活动,相对来说，瑜伽更适合身体虚弱的女生，在形象方面也有帮助，但如果想增加肌肉，建议参加一些健身活动,相比健身，减肥虽然慢，但是长期坚持可以收紧肌肉，打造健康的身心,健身房是肌肉运动，包括跑步机和攀爬机等有氧运动,健身房是肌肉运动，包括跑步机和攀爬机等有氧运动。
1、 健身房好还是瑜伽班好?
2、瑜伽好还是健身好瑜伽冥想，美容，净化心灵，改善身体僵硬度，促进腺体分泌，改善体内血液循环，特别是对内脏有很好的按摩效果。呼吸练习可以控制精神波动，增加肺活量，唤醒意识。相比健身，减肥虽然慢，但是长期坚持可以收紧肌肉，打造健康的身心。瑜伽可以瘦下来，大量的力量练习可以让肌肉变粗。然而，许多女性仍然喜欢瑜伽。其实男人练瑜伽也是有好处的。很多瑜伽大师都是男性，瑜伽体式也是男性首创，从名字就能看出来。
3、健身好还是瑜伽好?两者有什么区别吗?两者不是一个概念。健身房是肌肉运动，包括跑步机和攀爬机等有氧运动，然而，瑜伽是一种灵活的运动，它还包括耐力。相对来说，瑜伽更适合身体虚弱的女生，在形象方面也有帮助，但如果想增加肌肉，建议参加一些健身活动，运动时注意“次数多，重量轻”。女学生锻炼的首要目的是增强体质，改善线条，重量太大容易遮挡，很难看。
