并且自身肠胃功能得到了加强，胃消化功能得到了改善，肠道垃圾减少，便秘得到了有效改善，身体越来越健康,健身锻炼不仅要持之以恒，还要注意量力而行,健身运动的人在饮食方面也会开始变得健康,如果一个人不顾身体状况坚持锻炼，只能损害自己的健康,你不得不吃蛋白粉，那根本不存在,补剂是代餐产品，可以在你营养不均衡、不足的时候补充,健身没说一定要吃补剂。
A:应该选择减脂产品。推荐安培强效减脂胶囊。安培降脂胶囊具有多种高效成分:减脂因子能促进新陈代谢，调节情绪，产生热量，抗氧化，振奋精神，释放脂肪；人体保护因子可以保护心脏，缓解疼痛，保护关节。此外，安培强大的减脂效果特别适合做力量训练的人，因为它可以维持身体的正氮平衡，增加肌肉的兴奋和充血。运动前30-60分钟服用安培强效减脂胶囊，能有效帮助你消耗多余脂肪。至于训练，我觉得你应该加强训练强度，也就是说减少组间休息时间。每组进行8-12次重量训练。每周至少做四次力量训练。还要加强有氧训练，但不要太多。每次力量训练后做20分钟就行了。重要的是要注意饮食的控制，这是减脂最关键的环节。
2、 健身锻炼一定要吃 补剂吗?健身锻炼不仅要持之以恒，还要注意量力而行。如果一个人不顾身体状况坚持锻炼，只能损害自己的健康，如果由于工作等原因导致身体疲惫，应该减少运动量，甚至取消当天的健身锻炼计划，让自己得到充分的休息。这是保证你健康的最合理的方法，健身运动的人在饮食方面也会开始变得健康。并且自身肠胃功能得到了加强，胃消化功能得到了改善，肠道垃圾减少，便秘得到了有效改善，身体越来越健康，经常健身运动，你的精神状态会变得饱满，充满青春活力的状态，让人感觉精力充沛。健身，这是一种习惯和喜欢，和打游戏是一样的，只不过有的人喜欢躺着打游戏，有的人喜欢健身，在房间里流汗，均衡的营养会使两者相得益彰。健身没说一定要吃补剂，你不得不吃蛋白粉，那根本不存在。补剂是代餐产品，可以在你营养不均衡、不足的时候补充。
