由此可见，即使是大运动单车运动的动态运动后，他们的腿也不会变粗，更何况是在健身房这种中低强度的短时间运动,骑行感单车腿不会粗，可以享受骑行感单车，因为根据自己的情况，身体所有的围度都在收缩，包括小腿和大腿的围度,2.健身房单车训练强度和锻炼方法的运动不足以让人的腿变粗。
骑行感单车腿不会粗，可以享受骑行感单车，因为根据自己的情况，身体所有的围度都在收缩，包括小腿和大腿的围度。1.明白一个道理:只有大量的短时间高阻力冲刺练习，才会让人的腿变粗。2.健身房 单车训练强度和锻炼方法的运动不足以让人的腿变粗。因为专业的动感单车课程一周只会进行一到两次冲刺，而且每次不会超过30秒，永远达不到让人腿变粗的强度。3.可以看看职业自行车手。他们的腿都很细。由此可见，即使是大运动单车运动的动态运动后，他们的腿也不会变粗，更何况是在健身房这种中低强度的短时间运动。4.运动后拉伸可以让肌肉更好的放松，也是避免肌肉堆积的方法之一。
减肥不是为了减肥。肥胖不是关于重量，而是关于脂肪比例。通过运动，把自己体内多余的脂肪转化为瘦体重，体脂含量减少，体重不减。因为dynamic 单车，高强度的器械运动刺激肌肉生长，加速脂肪燃烧，整个身体看起来更加强壮有力，而不是肥胖臃肿，身体通过运动自然会协调很多。如果想减肥，多做长时间中低强度的运动，控制热量摄入。
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