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健身房做什么运动提臀

来源:整理 时间:2023-04-07 10:41:21 编辑:刘老师 手机版

不包括跑步机,如果器械强度不够,基本上不能帮助减脂,消除基因问题,然后减脂,你说里面肉多,说白了就是腿粗,首先我告诉你,有些人天生大腿粗,不管他们怎么练,都不会太小,关注运动前后拉伸,这个很重要,如果你真的想运动减脂,花点钱找个教练给你做个计划吧,健身房每个人都有教练。

1、 健身房 运动哪些可以瘦大腿提臀?

首先我告诉你,有些人天生大腿粗。不管他们怎么练,都不会太小,你说里面肉多,说白了就是腿粗。消除基因问题,然后减脂,如果器械强度不够,基本上不能帮助减脂。不包括跑步机,如果力量足够,对比跑步,你会发现跑起来还是很轻松的。慢跑和骑自行车可以有效减脂,骑车比跑步更容易让小腿变粗,也就是萝卜腿。关注运动前后拉伸,这个很重要!!!还有,吃饭,练三分吃七分,健身房每个人都有教练。如果你真的想运动减脂,花点钱找个教练给你做个计划吧,虽然没必要,但是真的比百度里查这个问那个容易多了。

文章TAG:健身房做什么运动提臀健身房运动

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