李健用的叫TRX悬挂训练带,但是，健身world似乎更愿意称之为“悬浮训练系统”,没见过tied绳子，但是系腰带的人也不少,只要找到一个挂点，无论在家、宿舍还是户外，都可以成为a健身place,TRX悬架健身系统是近几年发展起来的，已经进入普通健身家庭。
李健用的叫TRX悬挂训练带。TRX是TotalResistanceExercise的缩写，意思是“全阻力运动”。但是，健身 world似乎更愿意称之为“悬浮训练系统”。TRX悬挂健身该系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。TRX悬架健身系统是近几年发展起来的，已经进入普通健身家庭。目前的TRX训练系统由吊索、主绳、手柄和脚环组成。只要找到一个挂点，无论在家、宿舍还是户外，都可以成为a 健身 place。
没见过2、为什么 健身时要用 绳子绑在身上
tied 绳子，但是系腰带的人也不少。原因有三:1，保护。护腰一般由硬质材料制成，在运动时能提供一定的支撑力，防止过度弯曲或负荷过大造成的伤害，例如在负重下蹲、用力拉扯时能保护腰部不扭伤，2.加压。对肌肉施加一定的压力，调节运动力量的平衡，一定程度上加强肌肉力量，消肿。运动过程中，肌肉受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中的水分增多，产生细胞膨胀的感觉，适当的压力有助于让运动变得更轻松、更有力。3.保持体形，加强细胞代谢，燃烧脂肪，调整松紧，施加适当的压力，有助于减肥塑形。在与腰部相关的运动中，具有压力、保温、吸汗作用的护腰可以加速脂肪的分解，是缩腰必备的护具健身。
