运动饮料不能当水喝,1.矿物质饮料多喝富含矿物质饮料at健身等功能性饮料含有钾、钠、镁、氯、钙等矿物质，保证体内电解质平衡,后来就只慢慢喝了外星人能量饮料了,含矿物质饮料能补充能量，缓解运动后的疲劳，平衡体液饮料能被身体快速吸收，补充身体所需的营养,很好吃能量饮料。
运动前，身体并没有大量出汗，你只需要喝一些加了盐和葡萄糖的凉开水，既能补充水分，又能补充盐和糖；当然，含有一定糖分和电解质的运动饮料也可以喝，而且要少量多次服用。运动过程中，如果运动时间少于60分钟，只需要喝一些纯净水。如果超过60分钟，最好喝一些饮料含电解质和糖，补充能量。运动后应补充运动饮料因为运动饮料含有一定的糖分和电解质，能及时为身体补充能量促进血浆量的快速恢复，维持体内营养的平衡。运动饮料什么时候喝？运动饮料含有特殊的营养成分，非常适合运动时饮用健身。运动前、运动中、运动后都可以喝。而且运动饮料不含碳酸、香精等成分，不会引起肠胃不适。
我也经常运动健身。最开始看着别人喝饮料我也跟着喝，很多牌子都喝。后来就只慢慢喝了外星人能量 饮料了。它用赤藓糖醇做代糖，比较高端。然后还有维生素B6、E、L-茶氨酸、牛磺酸等。，可以有效补充体力和能量。也还不错。很好吃能量 饮料。
function 饮料有利有弊。我们可以取其精华，让函数饮料发挥应有的价值。运动饮料不能当水喝。锻炼饮料还可能增加你的可以喝几次的功能饮料几次。在选择运动饮料的同时，要根据自己的体质指数选择合适的功能饮料。不运动的建议你多喝白开水。
4、一般来说 健身喝什么 饮料比较合适?你好！健身喝下饮料它含有矿物质，平衡体内溶液，富含维生素。含矿物质饮料能补充能量，缓解运动后的疲劳，平衡体液饮料能被身体快速吸收，补充身体所需的营养，维生素饮料有利于提高人体免疫力和肌肉耐力，促进身体健康。1.矿物质饮料多喝富含矿物质饮料 at 健身等功能性饮料含有钾、钠、镁、氯、钙等矿物质，保证体内电解质平衡，2.平衡型饮料选择等张或低张运动类型饮料。这种运动饮料有利于身体快速吸收，快速满足身体对营养物质的需求，平衡体液，防止运动后脱水，保证运动后身体的健康，3.维生素饮料饮料中所含的维生素对运动后身体的恢复起着重要的作用。如维生素C或维生素B，能抗氧化，提高机体免疫力和肌肉耐力，补充机体所需的各种营养。
