2、热水澡不仅不会刺激心脏，还能放松毛孔，排出运动产生的“废物”,如果力量训练后洗冷水澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体也会不标准,建议大量运动后洗热水澡尤其是力量训练后,所以你要洗热水澡大量运动后最好不要用冷水洗澡,打球健身运动后换上汗衣洗洗热水澡，既卫生又能消除疲劳,热水澡.1.1健身之后，不能洗冷水澡。
热水澡.1.1 健身之后，不能洗冷水澡。运动后，你全身的毛孔都是敞开的，容易出汗。如果洗冷水澡，皮肤会冰凉，会使毛孔闭合，不仅影响出汗，还会刺激心脏快速收缩，伤害心脏。这就像给高速运转的发动机泼了一盆冷水。2、热水澡不仅不会刺激心脏，还能放松毛孔，排出运动产生的“废物”。所以你要洗热水澡
大量运动后最好不要用冷水洗澡。刚锻炼过的肌肉在冷水中会收缩，影响肌肉的放松和恢复。如果力量训练后洗冷水澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体也会不标准。建议大量运动后洗热水澡尤其是力量训练后。这是放松肌肉的最好方法之一。另外，此时全身毛孔都是张开的，冷水的刺激使毛孔迅速收缩，不利于运动后期的新陈代谢。
3、运动后洗 热水澡的危害有哪些?打球健身运动后换上汗衣洗洗热水澡，既卫生又能消除疲劳。这已经成为很多高层白领的习惯，事实上，运动后立即冲洗热水澡会大大增加肌肉和皮肤的血流量，使剩余的血液不足以供应身体其他器官特别是心脏和大脑的需要，从而可能导致心脏病发作和脑缺氧。中年白领、高血压、超重、过度吸烟等有潜在心脏病危机的人群应避免。
