如果食欲下降，肚子会明显下降,可以减少脸上的脂肪,你在健身练过一段时间，应该知道这两个概念,游泳和跑步都不错健身运动，可以很好的消耗自己的脂肪，但是光是瘦脸是不够的，两者效果差不多,瘦脸应该建议注意以下几点:1,都能达到瘦脸的目的,瘦脸的方法有很多,1当然，减肥会让脸变瘦。
当然有很多方法，但真正有效的方法是运动。看看下面，哪个适合你:1。像吹泡泡一样吹嘴巴，坚持十秒钟；试着再张开嘴10秒钟。可以减少脸上的脂肪。2.慢慢抬头，看着天空，张开嘴，用舌尖往上送，10秒钟；收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，减少下巴多余的重量。3.微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次。每天坚持做2-3次就好了。
我已经说过了，我要减脂。减脂无非是两个方面，一是饮食控制，二是增加有氧运动(可以选择做哪种有氧运动)。你想怎么回答？你在健身练过一段时间，应该知道这两个概念。饮食控制不可或缺。国家队的人运动量很大，但还是不敢乱吃，这就是为什么。
1当然，减肥会让脸变瘦。下巴有肉就掉的快，其次是肚子。如果食欲下降，肚子会明显下降。2.在减肥方法上，还需要注意的是，如果你不是很懒，建议用体育锻炼减肥、辟谷减肥、瑜伽减肥，以及其他健康的减肥方法。
4、游泳和跑步哪个更利于瘦脸?游泳和跑步都不错健身运动，可以很好的消耗自己的脂肪，但是光是瘦脸是不够的，两者效果差不多。瘦脸的方法有很多，运动、饮食、医疗等。都能达到瘦脸的目的，瘦脸应该建议注意以下几点:1。改变你的饮食习惯，吃完东西后不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着，你可以选择散步或者组织一些事情。这样不仅可以减少脂肪堆积，还有助于消化，因为饭后30分钟内，如果保持静止，最容易形成腹部脂肪。2.走路姿势和坐姿要正确，走路时，抬头挺胸，摆动双臂。一直把胳膊环抱在胸前，腹肌不行了，很容易突出，而且摆动双臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外精神。坐下的时候要保持背部挺直，不要弯曲或拉伸腹部，这样可以锻炼腹肌，使其变得结实，不容易松弛，3、要配合运动。随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。
