肱骨嵌在肩关节囊及周围韧带中，但在我们日常工作中，尤其是工作面过高时，肘部脱离支撑，肱骨内旋,中等强度的运动不会有这个问题,肱骨前移是在圆肩的基础上增加了“肩关节内旋”,这种情况多发生在做大量剧烈运动的人身上,健身房是室内密封状态,而且经常去健身房，不懂健身知识的人，都有老子身体好，带你去打包逼你飞，不讲究卫生的心态,谁说爱健身爱运动就不容易感冒。
谁说爱健身爱运动就不容易感冒？？这种情况多发生在做大量剧烈运动的人身上。大强度运动后，人体会有一段时间的免疫抑制，更容易受到感染。中等强度的运动不会有这个问题。流行病学研究表明，耐力训练，尤其是长跑，更容易引起免疫抑制。而且经常去健身房，不懂健身知识的人，都有老子身体好，带你去打包逼你飞，不讲究卫生的心态。健身房是室内密封状态。。
2、爱健身的男生肩膀内扣吗?对，就是它！！用我之前的视频来回答这个问题，不是因为背部力量不足。肱骨前移是在圆肩的基础上增加了“肩关节内旋”，肱骨嵌在肩关节囊及周围韧带中，但在我们日常工作中，尤其是工作面过高时，肘部脱离支撑，肱骨内旋。你越努力，你的肱骨越向前移动，肩扣是圆肩。圆肩其实就是肩部内旋太多，背阔肌和大圆肌过紧也会导致肩部内旋，或者胸肌和三角肌肌腱过紧。所以圆肩是内旋太紧，可以通过主要加强外旋肌和菱形肌、中下斜方肌等来解决。
