一段时间后，就会发生,(你是否经常不吃早餐、吃得少或一日三餐吃得不规律),).这样就可以把多余的能量转化成脂肪储存在皮下，让瘦弱的人变得强壮,但是，如果你已经适应了运动的强度，但是突然出现这种情况，那就要考虑你是否有溃疡或者慢性胃炎、胃下垂等胃病了,另外，我觉得你的胃是个问题。
我觉得你太弱了，因为你好久没运动了。我以前也有过类似的情况(除了呕吐)。另外，我觉得你的胃是个问题。你应该先注意你的胃。(你是否经常不吃早餐、吃得少或一日三餐吃得不规律)。你应该注意你的饮食。如果可以，每天喝一杯热牛奶。如果可以，就暂时拥有。另外，要加强体育锻炼。估计你的工作是写字楼里没有太多活动的那种。建议加强锻炼，但一定要注意适量，尤其是初期。可以做低强度的室内运动，做练习或哑铃，小强度工作，分组进行，每组间隔2-3分钟，逐渐变为中等强度。分组时，每组时间要适当拉长。一段时间后，就会发生。当我身体和体能感觉更好的时候，我可以开始适当的慢跑......这只是我以前的经历。现在感觉身体比以前好多了，但是这个方法的重点是坚持。有点啰嗦。希望能帮到你。祝你健康
如果你之前没有做过类似的运动，基本就是运动过度，心肺功能跟不上。即血液集中在四肢和肺部，人体消耗大量的能量和能量给身体补充氧气，所以造成胃肠缺血，胃里的迷走神经会发出“此时不宜进食”的信号。另外，过度运动可能会导致短期体温上升过快，使体内的一些酶失活，所以会引起短期胃部不适。总的来说问题不大。喝点温水，休息10分钟。但是，如果你已经适应了运动的强度，但是突然出现这种情况，那就要考虑你是否有溃疡或者慢性胃炎、胃下垂等胃病了。
3、 健身的人肠胃不好怎么办生活一定要规律，一日三餐要定时。少吃酸辣、冷冻、油炸等刺激性食物，如果你很胖，吃碳水化合物，面食是最有效的。此外，高蛋白食物、蔬菜和水果也不可或缺，在工作日，你应该吃健康的零食，比如花生和太妃糖。喝点果汁也是个好主意，当你有足够的蛋白质时，你应该多吃富含脂肪和碳水化合物(即淀粉、糖等)的食物。).这样就可以把多余的能量转化成脂肪储存在皮下，让瘦弱的人变得强壮，鸡鸭鱼羊的肝脏可以作为肠胃功能较弱的孩子的食物。此外，鱼易于消化和吸收。
