最近面包三个月吃早餐的时候，其他饮食都正常，53kg变成了57kg...我记得我读书的时候很喜欢-,以前早上吃包子粥，53kg,今晚称重的问题估计是面包,一周胖10斤…最后，吃减肥药对身体非常有害,你刚开始健身，估计体脂不会很低,我也是健身,明天开始少吃点面包吧,你不胖的估计是面包,最近吃了面包，又开始胖了。
你不胖的估计是面包。以前早上吃包子粥，53kg。最近面包三个月吃早餐的时候，其他饮食都正常，53kg变成了57kg...我记得我读书的时候很喜欢-。一周胖10斤…最后，吃减肥药对身体非常有害。工作后，正常三餐慢慢瘦了20斤。最近吃了面包，又开始胖了。今晚称重的问题估计是面包。没错。明天开始少吃点面包吧。
你现在的食量不会增肌，但是感觉像减肥餐，体重不会增加。如果你比较瘦，想增肌，需要在健身的同时吃蛋白质类食物，比如:鸡胸肉(水煮)、牛肉(水煮)、鱼、蛋白粉、鸡蛋等食物。怕胖就少要油盐，还是不要放了。如果只是为了可塑性，可以适当放宽要求。
3、关于 健身。吃蛋糕容易长胖吗?你好！我也是健身！希望能帮到你一点！你刚开始健身，估计体脂不会很低。另外你喜欢吃蛋糕，因为大部分都是先减脂再增肌，一开始也是减脂。虽然我不是很胖，但是还是要减掉，因为脂肪就在皮肤下面，肌肉在下面，就像大雪覆盖大地一样，脂肪下面的肌肉很难长出来。至于吃蛋糕，虽然有鸡蛋，但性质不同，是高温蒸的，加了很多油。我家隔壁有一家蛋糕店，你不觉得你手里有很多油吗？建议你先做个个人脂肪测试，尽量少吃油腻的食物。
