效果真的很明显，身体越来越好，也让我越来越有动力，对健身充满热情,今年8月办了一张健身会员卡,我觉得最大的好处就是面子,健身除了越来越好，还会让你的心情变好，让你整个人更加阳光,想健身的人，不管有没有健身房，都会很努力，很有生产力,很多人说健身房设备不适合新手,健身房的氛围和设施可以更好的帮助新手养成健身习惯。
我觉得最大的好处就是面子。我不会偷懒，我会努力挑战和提升自己。当然和性格有关。想健身的人，不管有没有健身房，都会很努力，很有生产力。健身房的氛围和设施可以更好的帮助新手养成健身习惯。很多人说健身房设备不适合新手。我不同意。对于很多不会做俯卧撑和引体向上的人来说，变重量器械可以帮助他们，他们对自己的习惯还是有信心的。
今年8月办了一张健身会员卡。当我不想去健身房的时候，我就开始想，花那么多钱，我也不会难受。每周去健身房 3-4次，运动后吃点蛋白粉，控制饮食，早睡早起，坚持到现在。效果真的很明显，身体越来越好，也让我越来越有动力，对健身充满热情。业余时间，我会随时随地做俯卧撑。健身除了越来越好，还会让你的心情变好，让你整个人更加阳光。
3、在 健身房主要做什么工作总的来说可以分为两种。一种是做私教，发展会员，卖课程，为发展会员做健身计划，在给成员上课时，它给予细心的指导和动作纠正。器械种类很多，也有瑜伽、普拉提等私教，以一对一为主，针对性更强，仪器还负责场地和仪器的维护，现场巡视等。第二，是一类习题，它需要学生在健身房里做有氧运动、踏板操、爵士乐、肚皮舞、瑜伽和普拉提。这是一种一对多的形式，教练不仅要把动作交好，还要带动课堂气氛。还有一个全能教练，就是前两项都会涉及。
