我们都知道水对身体的重要性，尤其是对运动的人；也许你知道要多喝水，但是运动的时候应该喝什么水呢,脾胃虚弱者，最好喝红茶,如果在薄荷中加入红茶，在健身后喝薄荷茶，可以清脑提神，让紧张的神经在运动后慢慢放松,你好，红茶的保健功能,夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身,你什么时候喝酒。
一般来说，健身人有两个目的，减脂和增肌。我们都知道水对身体的重要性，尤其是对运动的人；也许你知道要多喝水，但是运动的时候应该喝什么水呢？你喝多少水？你什么时候喝酒？建议喝无糖、无脂、无热量或低热量的饮料，也是传统饮料。包括矿泉水、淡柠檬水、绿茶、红茶、乌龙茶等茶，玫瑰、菊花、桂花等花，还有大麦茶、荞麦茶、淡豆浆等。但是，你绝对不能喝所谓的运动饮料，这种饮料含有大量的糖，热量很高。毫不夸张的说，你在健身房间里摄入的热量还不如几杯饮料所含的热量多。这样下去，会是但是最好不要喝碳酸饮料，不管是功能性的还是其他的。
你好，红茶的保健功能。从中医的角度来说，红茶性温，善于温补散寒，能起到化痰消食、增进食欲的作用。脾胃虚弱者，最好喝红茶。虽然红茶中的酚类成分与绿茶不同，但红茶还具有抗氧化、降血脂、动脉硬化、杀菌消炎、增强毛细血管功能等功效。
3、运动过后喝什么花茶好exercise 健身出汗后，因为水分的流失，很多人要做的第一件事就是喝水补充水分。几口凉开水可以缓解运动后的缺水，但不能消除口渴的感觉，这个时候薄荷茶是最好的选择。薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水就能带来一大杯水解渴，夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身。在中医中，薄荷是一种辛凉解表药，具有疏风清热的作用，运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素。如果在薄荷中加入红茶，在健身后喝薄荷茶，可以清脑提神，让紧张的神经在运动后慢慢放松，你可以在药店或超市方便地买到薄荷。健身之前把薄荷水烧开，晾到冷水里，随身带一瓶，健身之后喝几口，你会有一种发自内心的清凉宁静的感觉，仿佛给你的食道和胃洗了个温水澡。由内而外，你自在。
