健身，一切以锻炼为目的的行为练习，通过重复某一动作，可以强化或完善某一技能或部位,我们吸收了形意拳良好的补气功能和太极拳良好的养血功能，有机地融合到了拳术中,武术是指各种武术，通常是中国几千年来系统的武术体系,传统武术的技击，健身，教育价值极高，博大精深,武术是指主要针对健身的各种武术(表演较多)。
传统武术的技击，健身，教育价值极高，博大精深。就其健身值而言，中等强度的运动对心血管和呼吸系统有良好的影响，也有利于调节神经系统，培养气质，缓解压力，大大增强肌肉、骨骼和内脏器官的能力，对人的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展有积极的作用。
健身，一切以锻炼为目的的行为练习，通过重复某一动作，可以强化或完善某一技能或部位。武术是指主要针对健身的各种武术(表演较多)。武术是指各种武术，通常是中国几千年来系统的武术体系。
3、中华武术中有哪些既简单,又能达到很好的 健身效果?是！《李氏形意拳太极拳》在理论上充分借鉴了中医、运动生理学、解剖学、力学、养生学等多种自然科学和社会科学，并在此基础上进行科学论证。它在身体形态、动作特征、技术特征、生理心理、训练方法、技能基础、策略选择、文化特征等方面具有独特性，它具有练与练相结合、内外兼修、动静结合、刚柔相济的特点。我们吸收了形意拳良好的补气功能和太极拳良好的养血功能，有机地融合到了拳术中，比如五行拳就很好学。修炼的时候，他是在修炼五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾。
