而且真的对减肥没好处,不同颜色的蔬菜水果有不同的作用，那么对于喜欢健身的人来说，什么样的食物对我们的健康有好处呢,所以这个萝卜对身体有好处，但是对减肥不太好，只是我们食物的一部分,里面的维生素比较多，对于健身的人可以强身健体，对骨骼发育有好处,我觉得吃胡萝卜对减肥没好处。
胡萝卜味甘、温和，具有清热解毒、养胃和中、平脏的功效，适用于皮肤干燥粗糙，或患有苔癣、黑头、角化湿疹的人。胡萝卜富含维生素A、B、C，有轻微持续发汗作用。能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤红润，肠胃通畅，对美容护肤有独特的功效。最好空腹喝胡萝卜果汁，更有利于肠胃吸收，促进血液循环，缓解和消除汗腺污垢，调节体温，从而使皮肤洁净、健康、嫩滑。
我觉得吃胡萝卜对减肥没好处。因为胡萝卜其实含有一些维生素和其他矿物质，然后需要对我们身体的生长有好处，但是。它不能代替食物，而且对身体有一定的影响，所以你可能需要在吃完东西后再吃其他东西来缓解饥饿感胡萝卜。而且真的对减肥没好处。另外，想减肥就要坚持，不能半途而废。并不是说我今天吃了户部就一定能减肥成功。所以这个萝卜对身体有好处，但是对减肥不太好，只是我们食物的一部分。一定要吗？均衡饮食不要挑食，也不要说不吃。这种事情对你的健康非常不利。
3、绿色、黄色、黑色食物对 健身爱好者身体的作用有哪些?每天，我们都需要吃蔬菜和水果，以确保我们身体的健康成分。不同颜色的蔬菜水果有不同的作用，那么对于喜欢健身的人来说，什么样的食物对我们的健康有好处呢？绿色食品绿色是一种自然的颜色，它看起来更健康，更舒适，多吃绿色食品对眼睛好，绿色食品对心脏更好，可以保护心脏。而且绿色食品也能增加钙的吸收，黄色食物，如胡萝卜、大豆、豆芽等。，似乎使人有食欲，对胃的蠕动也有好处，里面的维生素比较多，对于健身的人可以强身健体，对骨骼发育有好处。黑色食物黑米、黑豆、紫菜，这些食物都是健康高热量的食物，非常健康天然，更适合人体有效吸收，更有健脾益气的功效，每日添加健身可以让身体和皮肤自然健康。不管你是不是a 健身达人，平日多吃水果蔬菜对身体只有好处没有坏处。
