健身对身体好，各部位都锻炼过了,我觉得健身经常，身体肯定会越来越健康，经常健身，身体会越来越健康，生命在于运动，经常/123455,所以健康科学锻炼和健身年轻的时候不会影响身体，反而会给身体带来更大的好处和活力，直到老年,年轻时坚持健身，老了会更健康,这经常是健身，你的身体会越来越健康。
过度健身会劳损关节和肌肉~如果你想成为一个练肌肉的人，我建议你去-0房间找教练！如果你想锻炼的更强壮！建议你每天早上坚持跑步，慢慢增加音量。直到你一口气跑完2000米不减速。当你看了我的文章，做一个俯卧撑，每天加一个，一天做五次，直到每次可以做100个，不用停下来休息，100天后才可以。每天做两次深蹲，每次30个。记得快速上下移动。如果你慢慢上下移动，不会有什么影响。你应该有一种弹跳的感觉。每周增加10个，要知道一次可以做100个，不用停下来休息。仰卧起坐，同样，每天做两次30个仰卧起坐，每周增加10个。
我觉得健身经常，身体肯定会越来越健康，经常健身，身体会越来越健康，生命在于运动，经常/123455。健身对身体好，各部位都锻炼过了。这经常是健身，你的身体会越来越健康。
3、运动 健身能延缓人体衰老吗不好意思，运动健身对延缓衰老作用不大。运动和功夫不一样。一个人的衰老表现在三个方面:朝气蓬勃。最明显的表现就是肉眼可见的外观，但这可以通过锻炼来减缓。虽然效果不会很显著，但还是管用的。精神是最难维持的。中年以后，精神会有不同程度的衰退。许多人一到中年就开始练习太极拳或瑜伽。这是因为呼吸中肢体动作与拳法要求的结合，可以达到锁精、纳气、提神的效果。这也是为什么很多公园老爷爷走路都很有热情和眼光的原因。然而，许多年轻人走路时都带着沮丧的颜色和浑浊的眼睛。所以真正从内部延缓衰老最重要的不是运动，而是呼吸。呼吸带动身体运动，呼吸带动心脏起伏。这才是长寿的正道。另外，运动时一定要注意，不是运动量越大越好，而是适合两个字。
4、年轻时坚持 健身,老了身体会不会更 健康?还是会出现各种后遗症?_百度...年轻时坚持健身，老了会更健康。首先给出后遗症的定义:病情基本好转后遗留的某一组织或器官的缺损或功能障碍，所以健康科学锻炼和健身年轻的时候不会影响身体，反而会给身体带来更大的好处和活力，直到老年。希望一起坚持锻炼，保持好身材。
