有个前提，就是题主请了教练，请了专业教练,可以在健身咨询大牛，但是短时间内无法形成自己的训练体系,聘请私人教练的优势:人性化的服务带来更安全、更快捷、更有效的训练效果，针对性的个人计划增加运动乐趣,先说不请教练,我觉得私教还是很有用的，可以更科学的帮助我们健身，会让我们的身体更健康，不会反弹。
有个前提，就是题主请了教练，请了专业教练。如果有这个前提，也可以说说好处。雇个教练可以少走很多弯路，特别是对于健身小白来说。教练会告诉你很多正确的训练方法，科学的饮食计划，如何调整睡眠时间等等，会很快让健身步入正轨，但如果教练不够专业，就不好说了。先说不请教练。可以降低健身的成本，但多多少少会走一些弯路。可以在健身咨询大牛，但是短时间内无法形成自己的训练体系。所以，如何选择就看题主怎么考虑了。
私人教练:是一种现代社会潮流的人性化服务，一对一，针对个人需求量身定制，训练计划完善。聘请私人教练的优势:人性化的服务带来更安全、更快捷、更有效的训练效果，针对性的个人计划增加运动乐趣。可以帮助你了解健身运动，提高你对自己运动的认知，让你更喜欢健身运动。
会起到督促的作用。每个人都很懒，很多人减肥失败是因为坚持不了。所以，如果你买私教，一方面，私教比较贵，所以他们还是会过去锻炼，因为心疼钱；私教我也会追着你来上课，因为学生来上课，他们是有课时提成的。我觉得私教还是很有用的，可以更科学的帮助我们健身，会让我们的身体更健康，不会反弹。
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