锻炼身体各部位健身器材名称:手臂(手臂)、牵拉器(手臂、肩膀、胸部)、手腕(手腕)、握环(手掌、手指)、握环(手掌、手指这些都是常见于健身room器材:胸:俯卧撑(有上斜俯卧撑、标准俯卧撑、下斜俯卧撑等多种动作,杠铃负重深蹲、提臀训练器(我也不知道名字，大概是你把腿抬回来的机器)腿:股四头肌训练器，负重深蹲、硬拉和深蹲可以同时锻炼你的臀部和腿部，以及小腿后侧的脚尖,楼主买的健身姚。
虽然名字有点土，但是在网上和市场上都可以交流。至少说出来摸过的人能看懂:钢铁打底裤。淘宝网上有卖，一般便宜50元左右。楼主买的健身姚。然后不要扎太久，会压迫小腿血管。每隔10分钟就放下来休息一下。
锻炼身体各部位健身 器材名称:手臂(手臂)、牵拉器(手臂、肩膀、胸部)、手腕(手腕)、握环(手掌、手指)、握环(手掌、手指
3、经常使用的无氧运动 健身 器材有哪些这些都是常见于健身 room 器材:胸:俯卧撑(有上斜俯卧撑、标准俯卧撑、下斜俯卧撑等多种动作。，而且训练的部分不一样，可以根据自己的情况选择去做，可以下载keep为要领)、杠铃平板卧推、杠铃。二头肌:各种手臂弯曲(杠铃、哑铃、二头肌训练器、龙门架等，).背:引体向上、高位下拉、弯腰划船、划船机、龙门直杠、下推直臂等。三头肌:各种手臂屈伸(哑铃、龙门架)，肩部:(顺序为三角肌前、中、后束)。哑铃前横举，侧横举，飞鸟弯腰，杠铃负重深蹲、提臀训练器(我也不知道名字，大概是你把腿抬回来的机器)腿:股四头肌训练器，负重深蹲、硬拉和深蹲可以同时锻炼你的臀部和腿部，以及小腿后侧的脚尖。
