如果是私人健身房间，随便吧，没人管裸体的人,身材好的美女可以促进睾丸，但是男人可以算了,进行负重训练，增强自己的上肢力量，塑造完美身材,可以说，你去健身房间，就要锻炼腹肌了,公健身房，你要考虑大家的心情,我去过的四个房间健身明确规定禁止赤膊健身,男生上半身瘦下半身壮，看着很丑,感觉男生上身需要健身。
1、 男生上身瘦,下身壮如何 健身?男生上半身瘦下半身壮，看着很丑。感觉男生上身需要健身。每天都要做仰卧起坐进行臂力训练。买一套-2。每天做300个仰卧起坐，引体向上，100个20分5组。进行负重训练，增强自己的上肢力量，塑造完美身材。
2、谁有 上半身 健身计划如果想练腹肌，饮食计划很重要~我个人喜欢先练30分钟以上的有氧遥控(跑步机)，在身体脂肪燃烧的时候练腹肌。练的时候是连续练下腹肌、上腹肌、腹外斜肌~中间不休息~这是一组。一共练习3组~每组之间休息1分钟。一周练习五天。可以说，你去健身房间，就要锻炼腹肌了。
3、 男生在 健身房裸 上半身(光膀子我去过的四个房间健身明确规定禁止赤膊健身。如果是私人健身房间，随便吧，没人管裸体的人，公健身房，你要考虑大家的心情。你光着膀子练卧推之后，就算擦干净了也有些反感，练的差，看的恶心。练得好的话，会影响新手的心态，每个房间都有大咖，越嚣张的人越低调。光着膀子练的都是外行，练的好坏，看肩膀就知道区别了。当然也有一部分是做视频或者直播来展示实力，吸引粉丝，不过建议在私人教室拍摄。身材好的美女可以促进睾丸，但是男人可以算了，光膀子只能让我觉得你浮躁。
