通过长期坚持，可以消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的,瑜伽它不仅可以通过身体来训练，还可以通过精神所需要的坚持来训练，尤其是减肥，有很好的调节和锻炼功能,瑜伽通过练习和坚持，减肥如果配合合理的低热量饮食，效果会更好,瑜伽属于有氧运动,所以，想要减肥而只是练习瑜伽，肯定是不够的,practice瑜伽can减肥。
1，“我只能练习瑜伽-3/？稍微有点基础知识的人都应该知道，所谓的肥胖就是脂肪过剩，练习瑜伽确实可以拉伸肌肉，很多人会汗如雨下，但是消耗的热量不会比其他有氧运动或者负重训练运动高；更重要的是，如果你想要一个健康的减肥，你需要有适当的饮食和日常作息。所以，想要减肥而只是练习瑜伽，肯定是不够的！二、“那我为什么还要练瑜伽？我之前说过，瑜伽最神奇的是，它能让你的肉肉去它该去的地方，让你拥有更完美的线条，让自己拥有更健康的身体。第三，“怎么才能瘦？亲爱的，瘦其实是个神话，连我都深陷其中。但是，瘦不是重点，瘦健康才是重点。
2、练 瑜伽能 减肥吗?practice瑜伽can减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长期坚持，可以消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还能增加你的快乐心情，对某些食物的欲望也会相应降低，瑜伽通过练习和坚持，减肥如果配合合理的低热量饮食，效果会更好。瑜伽它不仅可以通过身体来训练，还可以通过精神所需要的坚持来训练，尤其是减肥，有很好的调节和锻炼功能，瑜伽坚持所获得的快乐，可以让这项运动坚持下去，让减肥成功，达到预期的效果。
