很多人痴迷于健身，甚至认为不健身的人就是失败者，疯狂地把自己练成绿巨人的样子,另外，很多女性过度的健身会引起很多与激素分泌有关的问题，对身体有很大的危害,长期运动健身不仅是有益的，因为我们经常运动健身，所以我们很容易在健身的过程中受到一些伤害，尤其是如果我们运动量很大的话,这没有错，问题是有些人已经对健身痴迷到了病态的地步。
对身体有帮助:长期的运动可以加快人的新陈代谢，使我们的身体排出大量的汗液和有毒物质，可以使我们的身体达到更健康的状态，使我们的皮肤更好，延缓衰老。长期运动的人一般身体素质都比较好，所以免疫力也比较好，一般很少有感冒之类的小毛病。长期运动健身不仅是有益的，因为我们经常运动健身，所以我们很容易在健身的过程中受到一些伤害，尤其是如果我们运动量很大的话。而且长期的运动提高了我们的身体素质，同时我们的耗氧量也在增加，所以不适合去高原等空气稀薄的地方，否则容易发生高原反应。当我们突然停止运动时，我们的身体很难适应。
-1/期间你心态的变化。许多人把健身当作日常生活的一部分。这没有错，问题是有些人已经对健身痴迷到了病态的地步。很多人痴迷于健身，甚至认为不健身的人就是失败者，疯狂地把自己练成绿巨人的样子。但这其实并不是大多数人认为的美好。另外，很多女性过度的健身会引起很多与激素分泌有关的问题，对身体有很大的危害。
3、天天都参加 健身,会有哪些好处和 坏处?健身它能调整自己的体形和体态，提高气质，增强自信心，增加心肺功能，增强肌肉和兴奋性，增强肌肉力量和耐力，有效促进肌肉收缩，特别是女性血管的调节，预防静脉曲张。能有效促进全身的肌肉力量训练，平衡肌肉力量，调节一些不平衡的问题，有效预防颈肩腰腿痛和慢性肌肉劳损，长期健身如果频率过高，我们的体力可能会过度消耗，容易导致身体受伤和疲劳，从而导致生活质量的下降。其次，容易增加慢性病的发病率。
