如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时无法消散,夏天不要洗澡，也不要用自来水洗脚，尤其是湿度大的南方,运动后，等身体自然冷却下来，用温水洗澡,运动后马上洗澡，还要冷水澡，尤其是跳的精神错乱出汗后洗澡,冷水澡是指在5℃到20℃之间的冷水中洗澡，包括冬泳,洗冷水澡有一定的好处。
曾经太天真！运动后马上洗澡，还要冷水澡，尤其是跳的精神错乱出汗后洗澡。湿气真的超级严重，虽然运动后还是会起痘痘，但是看起来特别不好。现在我得到了教训。运动后，等身体自然冷却下来，用温水洗澡。运动后，身体大量出汗，毛孔全部张开，湿气尤其是冷水侵入体内，不断积累。所以是虚寒，痛经，冬天手脚冰凉，说多了还流眼泪:现在慢慢调理。夏天不要洗澡，也不要用自来水洗脚，尤其是湿度大的南方。尽量不要赤脚穿袜子。开空调取暖。尽量不要吃冷的东西，即使是在夏天。
Rush 冷水澡运动后从头到脚，你很可能会感到虚弱，有些人甚至会头疼。这是因为当身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态。如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时无法消散。而且颅内动脉非常丰富，对外界刺激非常敏感，甚至会出现呕吐。严重时甚至会引起颅内出血。冷水澡是指在5℃到20℃之间的冷水中洗澡，包括冬泳。洗冷水澡有一定的好处。人体经常受到冷水刺激，肌肉紧张收缩，能迅速作出防御性反应，增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，预防感冒、伤风等上呼吸道感染。
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