因为出汗，全身的毛孔都是打开的，到洗澡至少要半个小时，所以回家洗澡更合适,脸上的化妆品或污垢会随着洗脸留在毛孔深处,做完练习洗澡，带上你的洗澡平时的东西就行了,1，合格的健身房洗澡房间比较卫生，每天都会打扫,3.一般健身后半小时内不要洗澡等身体休息好了再洗，不要用冷水洗澡,去健身房前最好洗把脸。
1，合格的健身房 洗澡房间比较卫生，每天都会打扫。如果发现很乱，不建议使用。2.自带洗漱用品。健身房里提供的大部分都比较便宜。常用可能对头发和皮肤不太好，所以要自带习惯用品。3.一般健身后半小时内不要洗澡等身体休息好了再洗，不要用冷水洗澡。4.你不可能马上从健身房-2/出来。因为出汗，全身的毛孔都是打开的，到洗澡至少要半个小时，所以回家洗澡更合适。否则湿气会大量进入。
去健身房前最好洗把脸。如果平时化妆，开始运动前先卸妆洗脸。如果化妆或者脸没洗干净，会堵塞毛孔。当你运动的时候，你的毛孔会扩张，直到你不得不战斗，然后才能出汗。如果你运动后去洗脸你会发现你的毛孔也变大了。脸上的化妆品或污垢会随着洗脸留在毛孔深处。
3、去 健身房需要带些什么看你准备练什么了。不同的健身服不一样。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身服。如果你在纺纱，你不应该穿太宽松的裤子。健美操、拉丁、普拉提、跑步机练习要穿紧身的、弹性好的健身服。街舞和搏击，要穿宽松凉爽的健身服。跆拳道当然要穿跆拳道服。如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服。鞋子要透气，器械和跑步用慢跑鞋，动感单车用单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击用一般健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道用赤脚。不知道对不对。我这样穿健身服好像也没受到什么批评，主要是可以穿运动鞋，毛巾，饮料，换洗衣服，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金。做完练习洗澡，带上你的洗澡平时的东西就行了。
4、去 健身房一般都要带什么东西?能具体的说明下吗?带上你的健身卡，运动服(弹力排汗)，运动鞋(运动用平底防滑)，毛巾(擦汗用)，水壶(塑料或铝，不要玻璃)。带洗漱用品，最好带把锁，锻炼的时候可以保管贵重物品。把所有东西都装在包里，带着好心情，或者带着好朋友，只要你愿意，现在就可以开始。
