如果要开小的健身间，预算60万左右,但是如果运动量慢慢的逐渐减少，身体会有时间达到新的平衡，而体重不会增加太多,所以更容易增加体重,需要计算装修费用、房租、健身设备费用、健身客房人员工资费用、健身客房广告费用、健身客房健身项目等,Yes健身运动时身体的供能平衡与No健身运动时不同。
Yes 健身运动时身体的供能平衡与No 健身运动时不同。消耗更大，但补充也更大。突然中断运动会使能量摄入和吸收效率保持不变，而消耗会减少。所以更容易增加体重。但是如果运动量慢慢的逐渐减少，身体会有时间达到新的平衡，而体重不会增加太多。就像一个有洞的气球，不断充气，保持平衡。如果在不降低充气率的情况下突然缩小孔的大小，气球会变大，气球内的气体会增加。如果逐渐缩小洞，同时降低充气率，使气球始终保持平衡，气球还是那么大。事实就是如此。人就像气球。膨胀就像摄入食物能量，空洞消耗这些物质。
推荐我的方法:一定要吃早餐。午餐和晚餐减半，不吃油炸和烘烤的食物，不吃甜食，禁止一切零食。20点以后不能吃任何东西(白开水除外)。早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很难。都是慢跑，散步，轻松的有氧运动，跑步前吃点包子之类的东西。
你可以以加盟的形式开一个健身库，加盟费一般是第一季度或者半年交。如果要开a 健身间，投入资金大概90万左右。如果要开小的健身间，预算60万左右。开什么样的健身房需要根据自己的经济情况决定。如果资金实力足够，可以投资一个。需要计算装修费用、房租、健身设备费用、健身客房人员工资费用、健身客房广告费用、健身客房健身项目等。一般健身设备价格全国统一，但也要看所选建材设备的档次。不同等级价格不同。
4、目前中国 健身房的前景如何?如果开家 健身房能吃香吗?说实话，我给不了你结论。去健身 Library的时候感觉人挺多的，但是有的地方人比较多，那些地方特别贵，但是都是有钱人去的地方，比如留学生，富婆，留学生因为国外几乎人人健身，回国就不会觉得舒服，富婆不多，但是，如果你请一个专家来装修环境，会有极好的效果，因为很多健身图书馆买什么设备都是好的，但是他们经常忘记哪些设备是人们喜欢经常使用的，有些是新开的-1。
