不管你是不是健身a人才，平日多吃水果蔬菜只对身体好坏处,不同颜色的蔬菜水果有不同的作用，那么对于喜欢健身的人来说，什么样的食物对我们的健康有好处呢,所以这个萝卜对身体有好处，但是对减肥不太好，只是我们食物的一部分,而且真的对减肥没好处,我觉得吃胡萝卜对减肥没好处。
我觉得吃胡萝卜对减肥没好处。因为胡萝卜其实含有一些维生素和其他矿物质，然后需要对我们身体的生长有好处，但是。它不能代替食物，而且对身体有一定的影响，所以你可能需要在吃完东西后再吃其他东西来缓解饥饿感胡萝卜。而且真的对减肥没好处。另外，想减肥就要坚持，不能半途而废。并不是说我今天吃了户部就一定能减肥成功。所以这个萝卜对身体有好处，但是对减肥不太好，只是我们食物的一部分。一定要吗？均衡饮食不要挑食，也不要说不吃。这种事情对你的健康非常不利。
1。如果你服用过多的胡萝卜，你血液中的胡萝卜的含量会突然增加，并且大量的积累在皮肤中。手掌、手指、脚掌、鼻唇沟和鼻孔边缘会变黄，但在你停止进食后胡萝卜几天后。到目前为止，还没有因食用胡萝卜引起维生素A中毒的报道。2.短时间内大量进食胡萝卜会引起胡萝卜吃素，也就是黄染，但停止进食后这种现象可以缓解和消退。3.胡萝卜含有维生素C分解酶，不宜与富含维生素C的食物同时食用4。过量补充胡萝卜激素容易导致女性不孕:根据美国约翰霍普金斯医学院的研究和动物实验，过量的胡萝卜激素会影响卵巢的叶黄素合成。胡萝卜吃素可能引起女性分泌减少，严重时甚至导致月经过多和无排卵。这可能是β 胡萝卜激素干扰类固醇合成所致。不宜食用的人群胡萝卜:部分孕妇不宜过量食用胡萝卜；脾胃功能差或下肢水肿严重者应少吃或不吃胡萝卜
建议你养成“早点吃，中午吃饱，晚上少吃”的饮食习惯。细嚼慢咽，不吃甜食，饭后坚持快步走半小时以上。这样坚持下去，一定会瘦下来的。
4、绿色、黄色、黑色食物对 健身爱好者身体的作用有哪些?每天，我们都需要吃蔬菜和水果，以确保我们身体的健康成分。不同颜色的蔬菜水果有不同的作用，那么对于喜欢健身的人来说，什么样的食物对我们的健康有好处呢？绿色食品绿色是一种自然的颜色，它看起来更健康，更舒适，多吃绿色食品对眼睛好，绿色食品对心脏更好，可以保护心脏。而且绿色食品也能增加钙的吸收，黄色食物如胡萝卜、大豆、豆芽等。，似乎容易让人有食欲，而且对肠胃的蠕动也有好处，它们含有更多的维生素，可以增强健身患者的身体，有利于骨骼发育。黑色食物黑米、黑豆、紫菜，这些食物都是健康高热量的食物，非常健康天然，更适合人体有效吸收，更有健脾益气的功效，每日添加健身可以让身体和皮肤自然健康。不管你是不是健身 a人才，平日多吃水果蔬菜只对身体好坏。
