辣椒可以提高体温，促进血液循环，使身体消耗更多的热量,普通练习或初学者健身不建议,事实上，吃辣椒不仅可以让我们更好地减肥，还可以增强我们的肌肉，这也有助于保持愉快的心情,如果不能吃辣，可以试着从早餐开始吃一点辣椒酱,可能很多人觉得吃辣椒会上火，选择不吃，导致辣椒的健身效果难以发挥。
1、 健身时可以吃辣椒吗?可能很多人觉得吃辣椒会上火，选择不吃，导致辣椒的健身效果难以发挥。事实上，吃辣椒不仅可以让我们更好地减肥，还可以增强我们的肌肉，这也有助于保持愉快的心情。辣椒中有一种物质叫辣椒素。这种物质可以让身体更快燃烧脂肪，促进脂肪分解，改善体内脂肪堆积。经研究发现，食用辣椒后，胃中的一种受体“TRPV1蛋白”会被触发，使胃部胀大，产生饱腹感的信息，使人体产生饱腹感，对咸甜食物的欲望也会降低，从而减少食量，有助于防止体重增加。吃辣椒让你更苗条。吃两勺干辣椒粉的女性比不吃辣椒的女性吸收的热量和脂肪要少得多。如果不能吃辣，可以试着从早餐开始吃一点辣椒酱。辣椒可以提高体温，促进血液循环，使身体消耗更多的热量。吃辣椒让人思维敏捷，吃辣椒让人心情愉悦。如果你想让自己感觉好一点，试着在沙拉或汤里加点胡椒，看看是否能收到意想不到的效果。
2、去 健身锻炼肌肉容易酸痛可以服用肌酸吗?肌酸对缓解肌肉疲劳和酸痛的意义不大。如果已经出现肌肉酸痛，喝咖啡，适当补充优质蛋白质，咖喱等。会对此有利。另外，肌酸主要与磷酸结合形成磷酸肌酸(CP)，可以快速补充血液中ATP的含量，保证运动的需求，使肌肉长时间坚持高强度运动，从而达到深度刺激肌肉的目的。普通练习或初学者健身不建议。吃起来有点浪费。
3、鲫鱼汤放咖哩有营养吗?鲫鱼汤配咖喱不会影响鲫鱼汤的营养，主要是根据每个人的口味添加辅料。鲫鱼汤具有健脾利湿、和胃开胃、活血通络、暖胃降气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补和治疗作用。人们常给产后妇女炖鲫鱼汤，既能补虚，又能催乳、催乳，先天不足，后天失调，以及手术后和生病后的虚弱，经常吃一些鲫鱼是非常有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者也可经常食用，可补充营养，增强抗病能力。
