饮食不合理，暴饮暴食，日常生活规律不良，经常熬夜，会使体内寒湿加重，造成阴阳失调，胆囊收缩力减弱，胆汁分泌减少，使食物在胃中停留时间过长，引起刺激胃酸更多的分泌，导致腹胀、反酸,天然苏打水本身除了碳酸氢钠还含有很多微量元素,对肠胃不好,在健身不能喝苏打水，会因为新陈代谢的减缓效应而适得其反。
如果你不经常运动，但是现在突然加大运动量，可能会有很多不适。运动本身是不会引入胃病的，但是如果你在运动之前，也就是吃完饭之后，没有获得足够的能量。但是饭后不能马上运动，也不应该空腹运动。对肠胃不好。饮食不合理，暴饮暴食，日常生活规律不良，经常熬夜，会使体内寒湿加重，造成阴阳失调，胆囊收缩力减弱，胆汁分泌减少，使食物在胃中停留时间过长，引起刺激胃酸更多的分泌，导致腹胀、反酸。抽空去挖点紫苦菜茶，煮点唐和乡下的红糖。
在2、 健身时可以喝苏打水吗?
健身不能喝苏打水，会因为新陈代谢的减缓效应而适得其反。苏打水:是碳酸氢钠的水溶液，含弱碱性。所谓小苏打，就是人们所说的小苏打。市面上卖的汽水之所以价格低，价格高，从几块钱到几十块钱不等，是因为目前市面上卖的汽水一般可以分为天然汽水和合成汽水。天然苏打水本身除了碳酸氢钠还含有很多微量元素。但由于资源匮乏，多产于法国、俄罗斯、德国等国，而我国市场上常见的天然苏打水多产于法国和我国黑龙江省克东县。所以天然碱的价格会比较高。合成苏打水更倾向于饮用。大部分都是人工合成的碳酸饮料，饮用纯净水添加碳酸氢钠、二氧化碳和甜味剂等食品添加剂。所以有些便宜的汽水反而会有甜味。当然，有些合成苏打水没有甜味剂，只有碳酸氢钠，然后是二氧化碳。
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