这就是磷酸盐肌酸的运行原理,化合物肌酸通常是纯的肌酸添加了碳水化合物(如葡萄糖)和食用香精，大大改善了纯的肌酸水洗时的不良口感，与化合物肌酸相比，骨骼肌磷酸键储备越丰富，我们训练的耐力和爆发力就越强,我在健身room工作过，对纯肌酸通常指一水肌酸有所了解,这个时候完全没必要吃肌酸。
初学者，不适合。首先，肌酸只能帮你长肌肉，但只是肌肉。就像饲料前期你吃了之后既不能增长力量，也不能提高耐力一样，意味着你长肉之后，体重增加了，力量变差了，更喘不过气来了，或者因为你还是个初学者而变弱了。肌酸帮忙和正常锻炼的比例真的没必要补充。刚开始运动的时候，是力量增长最快，最有生产力的时候。这个时候完全没必要吃肌酸。力量是通过长期的训练和良好的休息获得的。
我在健身 room工作过，对纯肌酸通常指一水肌酸有所了解。它是一种超细颗粒，可以悬浮在水中。如果放在嘴里尝一尝，会有很淡的苦味，几乎可以察觉。本品中的有效肌酸含量通常在99.95%以上，最好的纯肌酸有效含量可达99.999%。肌酸纯度越高，对人体的副作用越小，特别是对肾功能不好的人。化合物肌酸通常是纯的肌酸添加了碳水化合物(如葡萄糖)和食用香精，大大改善了纯的肌酸水洗时的不良口感，与化合物肌酸相比，
3、 肌酸该怎么服用?是 健身前服用还是 健身后?骨骼肌磷酸键储备越丰富，我们训练的耐力和爆发力就越强。这就是磷酸盐肌酸的运行原理，肌酸其实并不是马上生效。即使是最新的盐酸肌酸或者不需要冲击量的那种肌酸，它们其实都是先储存在体内的骨骼肌里，所以严格来说-的摄。
