将除拇指外的四指并拢，放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打三到五次,走路时，抬头挺胸，摆动双臂,瘦脸应该建议注意以下几点:1,常识:胖脸的四大因素1,都能达到瘦脸的目的,运动、饮食、医疗等,瘦脸的实现方法有很多,3、要配合运动,一侧做完后换另一侧动作，重复5次,脸上脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。
瘦脸的实现方法有很多。运动、饮食、医疗等。都能达到瘦脸的目的。瘦脸应该建议注意以下几点:1。改变你的饮食习惯。吃完东西后不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者组织一些事情。这样不仅可以减少脂肪堆积，还有助于消化。因为饭后30分钟内，如果保持静止，最容易形成腹部脂肪。2.走路姿势和坐姿要正确。走路时，抬头挺胸，摆动双臂。一直把胳膊环抱在胸前，腹肌不行了，很容易突出。而且摆动双臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外精神。坐下的时候要保持背部挺直，不要弯曲或拉伸腹部，这样可以锻炼腹肌，使其变得结实，不容易松弛。3、要配合运动。随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。
2、怎样 健身可以瘦脸呢?将除拇指外的四指并拢，放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打三到五次。一侧做完后换另一侧动作，重复5次，移动时，如果嘴的肌肉放松，就会显得微微张开。常识:胖脸的四大因素1，胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。脸上脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。
