跑步机按照成年人的平均体重计算，公式如下:公式计算，跑步热量=体重(KG)X运动时间(小时)X指数,那么，如果是你，65kg，就消耗约238卡路里,跑步机会自己算，但是一个人跑步时的消耗的热量和体重有关，体重超过消耗的人越多越好,看了这么多健身题，还是第一次看到有人用这么精确的物理方式来计算。
看了这么多健身题，还是第一次看到有人用这么精确的物理方式来计算。敢问，楼梯，我们通常说的高楼的楼梯是直上还是螺旋上升？再想想，两点之间，走折线或曲线和走直线，哪个花的时间更长，走的距离更远？聪明人，你有答案。一般68kg的人用消耗250大卡(大卡是K，应该就是你说的大卡)可以爬1500级楼梯(不计时)。那么，如果是你，65kg，就消耗约238卡路里。
跑步机会自己算，但是一个人跑步时的消耗的热量和体重有关，体重超过消耗的人越多越好。跑步机按照成年人的平均体重计算，公式如下:公式计算，跑步热量=体重(KG)X运动时间(小时)X指数。(k)指数k(卡路里)=30/你的速度(分钟/400米)。如果你体重60公斤，半小时跑3公里，那么速度就是10分钟/公里。代入公式:卡路里=60*0.5*30/4=225卡路里。
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