Upper臂围等于大腿围的一半,经常干体力活的男性臂围会在30左右,Upper臂围包括上臂紧张围和上臂放松围,臂围反映了手臂肌肉的发达程度,一般不运动的正常男生臂围28左右,经常锻炼的男性臂围会达到35左右，甚至有的人能达到40,男人的标准三围男人的健美标准三围，不是每个人都能达到的。
比较薄。总的来说，男人只要把手臂练得再狠一点，达到35cm并不难。35cm已经可以目测出有一定的训练痕迹。普通人看到你会觉得你练过。当然，这个时候穿长袖或者毛衣是看不出来的。只能是短袖或者无袖。现实生活中健身房间，能看到38cm 以上的人不多，这样当你练到38cm的时候，别人会直观的认为你有40。立屈能力约35kg，仰卧手臂约40kg，次数约8-10次。当你练到40cm的时候，别人会认为你有42或者43cm，站弯40。背部伸展双臂45kg，约8-10次。到了44、45岁，从侧面看就和脸一样大了。立屈45kg，仰卧臂屈50kg，次数约8-10次。
男人的标准三围男人的健美标准三围，不是每个人都能达到的。胸=身高X0.61腰围=身高X0.42臀围=身高X0.64男性标准胸围高度*0.48腰围高度*0.47臀围高度*0.51东方男性标准体型参数上下半身比例:以肚脐为界，上下半身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。胸围:从腋窝沿胸顶量胸围，应为身高的一半。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20cm。臀围:身体前方的耻骨与臀部最大处平行。臀围比胸围大4厘米。腿围:在大腿的最上部，在臀部折叠线的下面。大腿围比腰围小10cm。腿围:在小腿最丰满的部位。小腿围比大腿围小20cm。脚围:在脚脖子最细的地方。颈围小一点，腿围小10cm。上臂围:肩关节和肘关节中间。Upper 臂围等于大腿围的一半。围度:在脖子中间最细的地方。颈围等于小腿围。肩宽:两肩之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。
3、男生 臂围30什么水平?一般不运动的正常男生臂围28左右。经常干体力活的男性臂围会在30左右，经常锻炼的男性臂围会达到35左右，甚至有的人能达到40。臂围反映了手臂肌肉的发达程度，Upper 臂围包括上臂紧张围和上臂放松围。臂围男性平均相差2-3.5cm，女性平均相差1.5-2cm，用卷尺测量上臂最厚的部分。胸围简介:吸气时男性躯干的胸围(946.0mm)最大，这反映了男女围度发育的差异，与男性呼吸功能强、肺活量大有关。女性躯干臀围最大(924.1mm)，与女性体内雌激素分泌较多有关，雌激素可以促进女性脂肪在臀部和大腿的堆积。u检验表明，汉族男女之间的大腿围度无显著差异，男性其他11项的围度都比女性大，这与以往大部分研究结果一致。
