原因是健身运动可以改善人体肌肉质量，增加肌肉含量，因为健身运动可以刺激肌肉，使肌肉中蛋白质的合成和代谢更加旺盛，从而促进肌肉质量的改善，增加肌肉,2.肌肉的生长受后天因素影响很大，所以健身运动可以促进肌肉的生长发育,良好的作息时间加上适当的运动在健身相信一个月后，会有不错的效果,肌肉俱乐部变大:1的理由。
这取决于一个人的体质。在健身的同时，一定要摄入适当的营养，多补充增加肌肉所需的食物种类，同时注意休息。良好的作息时间加上适当的运动在健身相信一个月后，会有不错的效果。当然，一个月不重要。
2、肌肉为什么会膨胀 变大?肌肉俱乐部变大: 1的理由。原因是健身运动可以改善人体肌肉质量，增加肌肉含量，因为健身运动可以刺激肌肉，使肌肉中蛋白质的合成和代谢更加旺盛，从而促进肌肉质量的改善，增加肌肉，2.肌肉的生长受后天因素影响很大，所以健身运动可以促进肌肉的生长发育。肌肉通过运动生长的过程是:“破坏，修复，恢复，生长，再破坏”，肌肉结构1。腹肌是肌肉器官的主要部分，位于肌肉器官的中间，由许多骨骼肌纤维通过结缔组织结合而成，有收缩的能力。覆盖整个肌肉外表面的结缔组织称为肌外膜，2.筋和腱位于肌腹两端，由致密的结缔组织组成。在四肢多为绳状，在躯干多为片状，也称腱膜，肌腱通过肌内膜连接肌纤维的两端或贯穿肌腹。肌腱不能收缩，但有很强的韧性和张力，不容易疲劳，它的纤维延伸到骨膜和骨骼中，使肌肉牢固地附着在骨骼上。
