吃起来很好，因为力量训练后吃蛋白粉可以增加肌肉，而且蛋白粉没有热量,你好，如果健身的目的是增肌，需要补充蛋白粉；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质，增加人体肌肉和肌纤维，会有更好的健身效果；因为高强度的训练会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，必然需要大量的蛋白质,只有服用蛋白粉才能满足蛋白质的需求，所以健身服用/服用是。
你好，如果健身的目的是增肌，需要补充蛋白粉；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质，增加人体肌肉和肌纤维，会有更好的健身效果；因为高强度的训练会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，必然需要大量的蛋白质。只有服用蛋白粉才能满足蛋白质的需求，所以健身服用/服用
是！根据你的身高体重，你可以说你很瘦，你说你肚子上有脂肪，说明你肌肉很少。目前最好是增加一些肌肉，肌肉的合成一定是动物做的蛋白 mass，所以你练完一定要补蛋白 mass。乳清蛋白粉是人体吸收最快的蛋白定性来源。其他蛋白鸡蛋、瘦肉、脱脂牛奶等定性来源也不容忽视。但与蛋白粉相比，它们在几个方面不如蛋白粉:1、吸收程度2、吸收速度3、蛋白质量含量4、服用方便(不要小看这一点，因为练肌肉是一个比较漫长的过程。)至于伤害肾功能的问题，只有摄入过多才会发生蛋白(不吃就会发生这种问题蛋白粉)。我吃了很多蛋白粉，还有健身很多年了，身体没什么问题，大家可以放心吃！但是，蛋白粉一定要买真的！这一点很重要！另外，蛋白粉不会增加脂肪，因为蛋白粉一般蛋白质量含量在80%以上，其热量相对较低。
3、人胖的人 健身还要吃 蛋白粉吗?吃起来很好，因为力量训练后吃蛋白粉可以增加肌肉，而且蛋白粉没有热量。增加的每一块肌肉都可以燃烧脂肪，散发热量，人体内的热量主要由肌肉产生。肌肉可以将积累的脂肪转化为能量并释放出来，肌肉量越多，转化的能量就越多，也就是增加肌肉量可以减少脂肪达到瘦身的效果。即使是同样身高体重的人，也会因为体脂率的不同，看起来差别很大，因为肌肉比脂肪重，所以即使体重一样，看起来也苗条很多。
